راه های تقویت و نشانه های ضعف اراده

اراده همان تلاش فوق العاده ای است که در بعضی لحظه های دشوار آگاهانه از خود نشان می دهیم .

راه های تقویت اراده :

1. مبارزه با نفس

2.توجه به نقاط مثبت و منفی کار ها

3. ایمان به هدف

4. مقایسه نکردن خود با دیگران

5. تجربه اندوزی بعد از شکست

6. تلقین ؛ مثلا ً‌من با تلاش بیشتر می توانم به هدفم برسم .

7. پایبندی به عبادات

8. ازدیاد علم و آگاهی از موضوعات مورد عمل و از نتایج و آثار مفید آن

9. ایجاد شوق و علاقه به شیئی ،‌یا موضوع و یا کار مورد نظر

10. تمرین بر تمرکز در موضوع واحد ( مورد نظر ) و پرهیز از اشتغالات ذهنی متعدد

11. تمرین تدریجی بر تصمیم ها از ساده به مشکل

12. فراهم آوردن زمینه ی تشخیص کار های مهم و تقدم آن ها

13. برنامه ریزی منظم برای فعالیت در اوقات خاص

نشانه های ضعف اراده :

1. فرد کارها را به تأخیر می اندازد .

2. فکرش با عملش هماهنگ نیست .

3. زیاد تأثیر پذیر است و بیش از حد ، از خود انعطاف نشان می دهد .

4. کم صبر است . بردباری ندارد و زود عصبانی می شود .

5. به جا و به موقع تصمیم نمی گیرد و در کار ها دو دل و متزلزل است .

6. در کارها افراط و یا تفریط دارد و متعادل عمل نمی کند .

7. از متانت در عمل و آرامش در حالت و وقار گفتار ،‌برخوردار نیست .